柠檬轻断食app v3.2.1.1

柠檬轻断食app是一款记录饮食、体重、饮水的断食追踪软件，主要是为了帮助用户计算食物的热量，同时还可以给你推荐健康食谱的功能。这款软件不仅仅可以帮助你减肥，还能帮助你提高胰岛素的敏感度、增强活力、预防一些疾病等等，还可以根据得到的数据进行反馈，让你更合理、更方便的制定减肥计划。这款软件还有提醒的功能，可以优化你的减肥的情况，帮助你科学健康的减肥。

柠檬轻断食app食物热量查询教程

柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食app功能 

【断食追踪】

柠檬轻断食会按照你的计划实时记录断食状态，提醒你何时进食、何时停止，每一次断食的时长和效果都清晰可见~同时监测断食期间的身体指标变化，包括血糖波动、糖原消耗、生酮进度、代谢速率，让你健康减脂不迷路!

【食谱推荐】

不用到处搜罗低卡食谱，不必纠结每餐的热量计算，我们都帮你搞定!更不用委屈自己放弃美食，放心吃!柠檬团队结合你的断食安排，为你定制营养均衡的减脂餐单，科学搭配才能更快瘦下来~当然，你也可以自由替换喜欢的食物，只要控制好热量就行!变美和美食，这次全都要!

【个性化断食方案】

柠檬轻断食整合了全球流行的多种轻断食模式，包括：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定模式，总有一种适合你!

【每日打卡】

记录三餐、喝水情况、体重变化、身体感受，一步步见证自己的华丽蜕变!

【数据图表分析】

直观呈现身体各项指标，让你随时掌握断食进展，清晰对比每日体重和状态变化，轻松调整减脂节奏。

【喝水提醒】

水中的矿物质能帮助身体维持活力，加速代谢，让你瘦得更轻松~定时推送，智能提醒，柠檬轻断食随时喊你：该喝水啦!

柠檬轻断食app亮点

内置热量计算工具，轻松掌握每日能量收支，精准把控饮食摄入与消耗。

科学平衡健康管理与体型塑造，助你实现理想身材与身体状态。

智能生成个性化减重日程，按时推送提醒，让你的瘦身计划有条不紊。

柠檬轻断食app特色

1、科学膳食规划

提供专业营养配比方案，确保断食期间各类营养素均衡摄入，有效预防因饮食控制不当引发的健康隐患;

2、专属方案设计

结合个人体质特征、作息规律及口味喜好，智能生成个性化断食方案，让轻断食过程更贴合个人需求;

3、海量美味食谱

内含上千种低卡高能食谱选择，涵盖中西式各类餐点，让控制饮食期间照样享受美食乐趣;

4、动态健康追踪

实时跟进体重指数、体脂率等核心指标，自动生成健康趋势图表，清晰呈现身体变化轨迹;

5、专家护航支持

由资深营养专家团队提供全程指导，针对不同阶段给予专业建议，确保减重排毒过程安全高效;

6、同好交流天地

打造专属互动社区，可与志同道合的伙伴分享减重心得、探讨健康话题，获得持续坚持的动力。

天地

打造专属互动社区，可与志同道合的伙伴分享减重心得、探讨健康话题，获得持续坚持的动力。