潮汐app v5.0.0最新版

特色功能

1.呼吸放松指导

平衡呼吸：适合情绪调节与压力释放

4-7-8呼吸法：帮助身心放松与快速入睡

2.专注时间管理

番茄计时：25分钟专注与5分钟休息循环

深度专注模式，助您减少手机使用依赖

3.睡眠休息助手

提供午间小憩与夜间完整睡眠模式

睡眠质量分析，清晰掌握每次睡眠状态

软件优势

1、正念冥想练习

将专业冥想融入日常，随时开启一段心灵放松之旅

练习内容涵盖：呼吸调节、身体感知、思维锻炼、情绪觉察、助眠引导与压力释放

2、自然音景

精选多样自然之声，为您营造沉浸式环境体验

音景类型包含：雨声、海浪、林间微风、炉火轻响等

3、睡前故事

通过故事漫游世界，舒缓身心，温暖陪伴入睡时刻

取材自然与艺术主题，抚慰每日忙碌后的疲惫心情

4、每日励志语录

每天推送精选佳句，向用心生活的每个人致以敬意

软件亮点

1、精选舒适唤醒铃声，让每次醒来都充满愉悦;

2、极致简约的界面设计，配合随时间流动的动态视觉效果;

3、独家音景融合技术，支持音乐与自然之声同步播放;

4、运用番茄工作法原理的高效任务模式;

5、每日推送精选佳句，献给每位用心生活的人。

更新日志

v5.0.0版本

潮汐 5.0 ｜ 既全新、又熟悉

从睡眠到专注，从声音到冥想，

你的正念空间，现已更加流动。

- 睡眠、冥想与声音，重新设计的导航结构，内容探索更沉浸；

- 睡眠助手 & 小憩助手：精选助眠内容，帮助你安然入睡；

- 更多全新设计和体验优化，等待你的探索。